„A gepárdok mind állatok!”
legfrissebb cikkeink
 | Hazatértek a III. Eötvös Loránd Kerékpáros Expedíció tagjai – A viszontagságos körülmények ellenére az Eötvös Loránd nyomában járó harmadik expedíció résztvevői is teljesítették az Eötvös Loránd Tudományegyetem – Cima Eötvös (Eötvös-csúcs) távot. A Lago di Misurináig 760 km-t tekertek, majd egy további 3,8 km-es gyalogtúra végén jutottak fel a csúcshoz közeli 2497 méteres magasságba. |
 | Világbajnoki aranyérmesek a Sashegyi Gepárdok sportolói – Beda Szabolcs és Dr. Drabik Krisztina, a Sashegyi Gepárdok csapatának tagjai 3 világbajnoki aranyérmet, 1 korosztályos világbajnoki aranyérmet, és 1 korosztályos világbajnoki ezüstérmet hoztak el a magyar ultrafutó válogatott tagjaként, a GOMU 48 órás ultrafutó Világbajnokságról. |
 | II. Eötvös Loránd Kerékpáros Expedíció – Eötvös Loránd születésének 175. évfordulójának tiszteletére szervezett expedíció résztvevői – megismételve a nagy tudós és sportember lányaival közös kerékpáros túráját – 720 km tekerés és 4500 m szint megmászása után megpillanthatták az olasz Dolomitok egyik legmagasabb, az ünnepeltről elnevezett csúcsát, a Cima Eötvöst. |
 | Csak a felénél vette át a vezetést, és elég volt a komfortzónáján belül maradnia – Beda Szabolcs magabiztosan győzött az első alkalommal megrendezett Bács-Kiskun Ultra nyolcvan kilométeres távján. |
 | Dr. Garai Ágnes az új magyar csúcstartó – élete végéig bánta volna, ha nem nyomja meg a hajrát a II. Ultrapolca 6 órás Országos Bajnokságon |
 | Futó anya vagyok – interjú Tóth-Garad Andreával |
A Magyar Atlétikai Szövetség díja:
2024. Az év ultrafutója: Dr Garai Ágnes Szonja
Díjak a Magyar Atlétikai Szövetség Ultrafutó Bizottságától: 2023. év férfi ultrafutója: Beda Szabolcs 2023. év férfi felfedezettje (országúti): Gáspár Péter 2023. év edzője: Szabó Gábor 2022. év férfi ultrafutója (aszfalt): Beda Szabolcs 2022. év ultrafutó edzője: Szabó Gábor 2021. év női ultrafutója (aszfalt): Cseke Lilla 2021. év férfi ultrafutója (aszfalt): Beda Szabolcs 2021. év ultrafutó felfedezettje: Dr. Drabik Krisztina 2021. év ultrafutó edzője: Szabó Gábor 2021. év ultrafutó csapata: Elte SE Sashegyi Gepárdok 2021. év sport- és társadalmi felelősségvállalás különdíj: Maráz Zsuzsanna
| A nem létező „legprofibb amatőr futóklub” megtisztelő címre pályázva rójuk a kilométereket a Normafa-Sashegy-Gellért-hegy Bermuda háromszögben. Versenyre kelünk a széllel, a kóbor kutyákkal és a télapóval is. Általában győzünk. Az utóbbi időben már csak megszokásból is. A szegmentizáció és a kudosizmus finom lelkünket klubosodásra sarkalta. Akinek tetszik, bátran csatlakozhat!
Gepárd edzések: kedd, csütörtök, valamint futóiskola hétfőn és szerdán is. Vasárnap közös hosszú (25-35 km). Szombaton közös futások, versenyek és más lábmozgató mókázások. A péntek a tied! Aznap annyit futsz, amennyi jól esik, meg amennyit Edzőbá előír. Viszont a hét többi napja pihenő, amikor egyéb testmozgással, tornával, nyújtással, jógával készíted fel a szervezetedet a futóedzés megterhelésére. |
BÜSZKESÉGEINK |
 |
Barabás Eszter38. Spar Budapest Maraton – 1. hely Barabás Eszter (2:54:17), vagyis a gepárd csapat történetének első Budapest Maraton győzemét köszönhetjük Eszternek. |
 |
Beda SzabolcsAz Év Ultrafutója (aszfalt) 2021 |
 |
Burucs Ferenc2019. február 10-én Barcelonában 1:04:53 3:05/km idejű félmaratont futott, aminél jobbat utoljára 2015-ben futott magyar versenyző. |
 |
Dr. Drabik KrisztinaKétszeres csapatvilágbajnok és világbajnoki bronzérmes ultrafutó. Több, mint 110 ejtőernyős ugrással a háta mögött. |
 |
Dr. Garai Ágnes SzonjaKétszeres egyéni országos bajnoki győzelme és korosztályos világbajnoki ezüst érme mellett ő tartja a 6 órás futás országos csúcsát 79,37 km-rel. |
 |
Gáspár Péter2023-ban a Spartathlon férfi 5. helyet szerezte meg, méghozzá 23:41:45-ös idpővel, ami minden idők 3. legjobb magyar eredménye. |
 |
Simonyi Balázs9x Spartathlon teljesítő (2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2021, 2022) |
 |
Vajda ZoltánUltra Tisza Tó, 65 km, 1. hely (2020) |
valamint az a legalább 138 futó, aki a Sashegyi Gepárdok csapatához tartozva szabad idejét és pénzét arra szánja, hogy minél hamarabb jusson el minél messzebbre.
Olvassátok végig az elmúlt időszak eredményeit: 2024 :: 2023 :: 2022 :: 2021 :: 2020 :: 2019
Történetünk
2008. március 1-én még Nike futóklubként indult útjára a Sashegyi gepárdok nevű „futóbarát csoportosulás”. Célunk az volt – és maradt is -, hogy magas színvonalú, minden igényt kielégítő hosszútávfutó edzéseket tartsunk olyan amatőr futóknak, akiknek a közös kocogásnál nagyobb ívű terveik és elvárásaik vannak. Működésünk bizonyítja, hogy harmincon túl, munka mellett is elképzelhető olyan maratoni felkészülés, aminek akár OB győzelem is lehet a vége. Az élet persze nem csak a futás körül forog, de talán pont emiatt nagyon hatékonyan és pontosan kell edzeni a fejlődés érdekében. Nálunk minden hétfő, kedd és csütörtök közös futással telik, ezek zöme intenzívebb résztáv/iramjáték. Még a legrosszabb időben is mindig található 10-15 ember, aki eljön futni. Persze ma már több szinten áll össze a program, hétfőn futóiskola (kezdőktől a haladókig), kedden és csütörtökön pedig haladó edzés Gáborral, szerdán újdonságként középhaladó futóedzés Virággal.
2009-ben a futókból és triatlonosokból álló amatőr csapat már 55 futóversenyen vett részt, sokan csak teljesítettek egy-egy rövidebb, vagy inkább hosszabb távot, mások a dobogóra hajtottak, általában sikerrel. Rendszerint az egyik legnagyobb klub voltunk a versenyeken.
Az első nagy álom 2011-ben teljesült, megnyertük első csapat OB aranyukat a Budapest Maratonon, amit azóta Beda Szabolccsal (1x), Szabó Gáborral (2x) még kettő követett, ráadásul duplázva, az ezüstéremmel együtt. A mai napig elmondhatjuk, hogy a rendszeresen készülő tagok folyamatos fejlődést produkálnak, az egyre javuló egyéni legjobb versenyidőkön túl azonban az a legjobb a gepárd létben, hogy egy valóban összetartó kis csapattá váltunk az évek során, ahol mindenki kölcsönösen tiszteli a másikat, a jó hangulat és a csapat morál tekintetében kimagaslóak vagyunk. Egy sashegyi gepárd nem attól lesz igazán gepárd, hogy gyors; a kitartás és a szívósság a mi fő fegyverünk. Mindenkit szívesen látunk a sorainkban, aki szereti a kihívásokat, és szeretné megtudni mire képes ezen a téren.
De kik is vagyunk mi?
Amatőr sportolók, akik szeretnek futni. Van köztünk félramaratonista, maratonista, ultrafutó, triatlonos, Ironman. Futunk aszfalton, terepen, biciklizünk, úszunk.
Munka és sokan család mellett edzünk, készülünk versenyekre, vagy futunk akár verseny nélkül is, a futás öröméért. Dolgozunk, mint irodai munkatárs, cégvezető, kutató, informatikus, rádiós műsorvezető, coach, pedagógus. De találhatsz köztünk zenészt, művészt, táncost, fotóst. Munka mellett sokan elkötelezettek vagyunk valamilyen nemes ügy mellett. Van köztünk Suhanj! segítő, hospice nagykövet, a Vegán Állatvédelem Egyesület önkéntese, illetve futónagykövete, erdőtelepítésben segédkező, állatmenhelyet támogató, vagy hajléktalan ellátásban segítő a Vitamin Kommandó, a Budapest Bike Maffia és a Backpack Runners segítségével, Bátor Tábor önkéntes, de többen töltjük a szabad időnket azzal, hogy mások szemetét szedjük össze a PET Kupa keretében. S ha van rá lehetőség, a futás által igyekszünk felhívni a figyelmet ezekre a kezdeményezésekre.
Sokszínűek vagyunk és mindenki a saját “színével”, hozzáadott értékével gazdagítja a közösségünket. Szeretünk edzésen kívül is kapcsolatot tartani, találkozni, közös élményeket gyűjteni. Sokszor indulunk csapatként is versenyeken. A jövőben tervezünk közösségi futásokat is, hogy összehozzuk a futóközösséget, népszerűsítsük a futást és csapatunkat is jobban megismerhesse bárki.
ELTE Sashegyi Gepárdok
Óriási gratuláció Ágnes Szonja Garai🥇és Szabolcs Beda🥈: OB 1. és 2. hely! 🏆
Komoly menet volt, a hirtelen jött meleg próbára tette még az olyan rutinos futókat is, mint amilyenek Ti vagytok! Az amúgy sem könnyű 100km-es tavot 100%-osan lehoztátok, kemények vagytok!
ELTE Sashegyi Gepárdok
Gepárdos tavaszi edzőtábor – „Balaton ez itt, vagy nem? (AZ!)” Kicsit kétkedve fogadom a néhány napos edzőtáborocskákról szóló beszámolókat, nálam az edzőtábor 2 hétnél kezdődik, mit is lehet csinálni 3 nap alatt? Nos, be kell lássam, elég sok mindent… 😉 Felülvizsgáltam az álláspontom e témában, és úgy döntöttem, hogy egye fene, próbáljuk meg. Nézzük meg mit lehet kihozni 3 napból. Gyors ráncfelvarrás, talán egy kövérebb, magasabb edzéskilométeres hét fog összejönni, ennél sokkal többre nem számítottam. Séd Krisz balatoni nyaralójában, Badacsonyörsön, a Varga pincészet tőszomszédságában vertük fel a sátorfánkat. (Ezúton is köszönjük a lehetőséget, Krisz!) Innen már első nap elfutottunk a Tótihegyre, majd Salföldön keresztül Ábrahámhegyet érintve visszacsorogtunk a szállásra. Az edzés bujtatott szintet, lefele elengedős lendületes aszfaltos csapatást is takart, ami már előkészítette a másnapi csúcsedzést, ami sokaknak elég traumatikusan sikerült 😀 De ne szaladjunk előre, szombat hajnali 7-kor már a hegyoldalon ért minket a pirkadat és pár unatkozó kerti eb ugatásától kísérve, vonultunk végig a szőlősoron. Kis futóiskola, utána reggeli, és délelőtt belevágtunk a hétvége király etapjába: 4x 5km versenyiram, 2p pihenőkkel. A balatonmenti bringaút emlékeim szerint teljesen sík, valójában vadul hullámzik (mint a Balaton), oda felé nyírt a szembeszél, gondoltam sebaj, majd visszafele könnyebb lesz… hát nem lett.
ELTE Sashegyi Gepárdok
Barcelona maraton - Puskás Betti módra
"A felkészülésem sérülés miatt nem úgy sikerült, ahogy szerettem volna, emiatt féltem is, de szerettem volna tartani az 5 perces tempót, gondoltam maximum kicsit lelassulok. Azonban a versenyen valahogy minden jól alakult és tudtam átlagban a 4:47-es tempót futni. A hangulat végig eszméletlen volt. Átfutni az Arc de Triomf Diadalív alatt pedig hihetetlen érzés. 3:23:10 alatt teljesítettem a maratoni távot (ami hosszabb volt 300 m-rel az órám szerint), remélem a következő maratonra gyorsító és tempós edzésekkel is fogok tudni készülni és talán sikerülni fog egy jobb eredményt is elérni. Gepi edzésre meg továbbra is fogok járni, mert a csapat nélkül nem sikerült volna ilyen jól a verseny!!😊🏃🏼♀️🐆" Gratulálunk Bettinek, ebben még sok van! 😎😉
ELTE Sashegyi Gepárdok
Hegyifutó Félmaratoni Bajnokság – Szentgál A szentgáli versenypálya félmaratoni távja pont 800m szintet tartalmaz, ami hazai viszonylatban combosnak számít. Ebből a kis domboskás tájból ki se nézné az ember… én például hajlamos vagyok elfelejteni mennyi emelkedő van benne, és minden évben meglepődök 😀 Az utóbbi napokban az eső elég komolyan feláztatta a talajt, így fel kellett készülni egy hideg, saras, és viszonylag szintes pályára, ami miatt nem sokan voltak boldogok a rajtban. Később is csak azok örülhettek, akik hagytak erőt a két körös verseny második felére, rendszerint ilyenkor sokaknál meglassul a tempó, elbizonytalanodnak a lépések. A férfiaknál szinte megjósolhatatlan volt, ki fog nyerni. Az igazi elit terepfutós vonalat Szabó Sanyi és Juhász Patrik képviselte, Csere Gazsi ezzel szemben eddig az aszfaltos és pályaatlétikában nyújtott teljesítményéről volt híres. Végül aki megnyerte a versenyt, arra túl sokan nem fogadtak volna, pedig egyesíti a kiváló atléta képességeket és az igazi terepfutó kvalitásokat. Ő Dalos Máté, aki kiénekelte Csere Gazsi szájából a győzelmet… mindezt bőven 4p alatti irammal! A nőknél magabiztos fölénnyel Máramarosi Rita nyert, utána Posztós Kitti mögött nem sokkal lemaradva a 3. helyen ért célba Herczog Anna. Nagyon büszkék vagyunk rá, tavaly óta rengeteget fejlődött, igazi Jolly Jokerré nőtte ki magát az
ELTE Sashegyi Gepárdok
🥇ÉREMESŐ SZENTGÁLON🥉
Szerencsére nem csak az eső esett, hanem az érmek is záporoztak a Gepárdok tarsolyába a Hegyifutó Félmaratoni Magyar Bajnokságon.
Egy félmaraton erejéig a Sashegyről a Szentgáli hegyekre váltott a csapat március 16-án. A női és a férfi mezőny is erős volt idén, amit az is mutat, hogy megdőlt mindkét pályacsúcs. A mezőnyben tisztességesen helytállva csapatunk tagjai mindhárom színű éremből gyűjtöttek szép számmal.
Részletek hamarosan! 🙂
Nem csak számokban, kilométerben és óra/percben mérhető, amit elérünk. Ott van mögötte a rászánt idő, energia, a kitartás, az elkötelezettség, a türelem és az alázat. Jó tartozni egy olyan közösséghez, ahol nem csak a sikereknek örülünk, hanem támogatjuk is egymást.