Vegán futó
Beda Szabolcs vagyok, a Sashegyi Gepárdok futócsapat tagja. Gyerekkoromban mindig is szerettem biciklizni, a tornaórán pedig már akkoriban jól ment a futás, de az edzések ki is merültek abban, hogy párszor elindultam az akkor még létező Futapest utcai futóversenyen.
15 évesen kezdtem el komolyabban sportolni, pontosabban triatlonozni, de mivel ez egybeesett az úszókarrierem kezdetével is :-), elég gyorsan a duatalon felé fordultam.
1995-ben már tagja voltam a válogatottnak a veszprémi Duatlon Európa-Bajnokságon, 1997-ben 10. helyezést értem el a lengyelországi Európa-Bajnokságon, a spanyolországi Világbajnokságon pedig a 20. helyen értem célba a Junior korosztályban. Ebben az évben hazai szinten Országos Bajnok, és az „Év Junior Duatlonistája” lettem.
A triatlonnak sem fordítottam hátat, de ebben már a hosszabb távokra koncentráltam. Junior Országos Bajnoki címet szereztem Középtávú Triatlonon.
1998-ban teljesítettem az első Ironman távomat, melyen a 2000-es év hozta el számomra a legnagyobb sikert, 3. helyen végeztem a nagyatádi Ironman Országos Bajnokságon 9:07-es idővel.
A következő években egyre inkább a futás felé kezdtem fordulni, ahol ugyancsak a hosszabb távokat kedveltem, félmaratontól a maratoni távig, de rövidebb távokon is versenyeztem, mint például a Futapest Klub által szervezett terepfutás sorozat. Rendszeresen részt vettünk a Bécs-Budapest Szupermaratonon is, 1993-tól a verseny megszűnéséig minden évben tagja voltam valamilyen csapatnak, és rendszerint a 3-6. hely közötti helyezéseket értünk el, az utolsó években pedig az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával az 1-2. helyek valamelyikén végeztünk! 2014-ben sikerült a 10 éves maratoni egyéni csúcsomat több, mint 3 perccel megdönteni (2:30:03), majd pedig ezt az eredményt (pár mp különbséggel) 2019-ben Berlinben (42 évesen) megismételni.
2020-ban álltam át teljesen az ultrafutásra, ebben az évben teljesítettem első 100, majd pedig 200 km feletti versenyemet, 2021-ben pedig már sikerült nyernem a 12, 24, illetve 48 órás Országos Bajnokságon. Ebben az évben az Év Ultrafutójává is választottak. 2022-ben a 12 és 48 órás Országos Bajnokságon sikerült megvédenem a címemet, utóbbin új országos csúcsot futottam 410 kilométerrel. Emellett 100 mérföldön is országos bajnok lettem, más távokon pedig a dobogón végeztem. Ez évi eredményeim alapján újra az Év Ultrafutójává választottak.
Az eredményeim, teljesítményem javulásában fontos szerepet játszik a táplálkozás is. 2007-ben lettem vegetáriánus, 2012 óta pedig vegán vagyok, ami azt jelenti, hogy semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztok. A vegán táplálkozáson belül is a magas szénhidráttartalmú irányzatot követem, ami a legoptimálisabb a hosszútávfutás esetén. Amióta így étkezem, sokkal energikusabbnak, erősebbnek érzem magam, gyorsabban regenerálódok a hosszabb edzések, versenyek után. Az izomláz gyakorlatilag most már ismeretlen fogalom számomra. A korábban tapasztalt vércukor ingadozások, “eléhezések” is teljesen megszűntek.
Saját sportolói honlap ITT
Fontosabb címek:
Az Év Ultrafutója (aszfalt), 2021, 2022, 2023
6 Napos Világkupa: 1. hely
48 órás Világbajnokság: 1. hely
48 órás Országos Bajnokság: 1. hely
Backyard Ultra Országos Bajnokság: 3. hely
24 órás Országos Bajnokság: 1. hely
Ultrabalaton (222 / 211 km): 3. hely (2x)
Balaton Szupermaraton (200 km / 4 nap): 1. hely
100 mérföldes Országos Bajnokság: 1. hely
12 órás Országos Bajnokság: 1. hely (3x)
100 km-es Országos Bajnokság: 1. hely
6 órás Országos Bajnokság: 1. hely
Terep Ultrafutó Országos Bajnokság (85 km): 1. hely
50 mérföldes Országos Bajnokság: 2. hely
Mátrabérc-trail (58 km): 3. hely (legjobb magyar versenyző)
50 km-es Országos Bajnokság: 1. hely (2x)
Szenior (M35) Maraton Világbajnokság: 1. hely
Szenior (M35) Maraton Európa-bajnokság: 1. hely
Hegyifutó Maraton Országos Bajnokság: 1. hely
Maraton Országos Bajnokság: 3. hely
Szenior (M35) Hegyifutó Országos Bajnokság, 10 km: 1. hely
Szenior (M35) Pálya Országos Bajnokság, 5000 m: 1. hely
Szenior (M40) Fedettpályás Országos Bajnokság, 3000 m: 1. hely
Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokság (Ironman): 3. hely
Középtávú Triatlon Országos Bajnokság: junior 1. hely
Rövidtávú Duatlon Országos Bajnokság: junior 1. hely
Az Év Junior Duatlonistája, 1997
Interjúk, cikkek:
Vegán Állatvédelem Egyesület Cikk
Az utóbbi évek főbb eredményei:
2023
6 órás Országos Bajnokság, Tapolca, (86,3 km): 1. hely 100 km Országos Bajnokság, Hangony, (7:28:44): 1. hely 12 órás Országos Bajnokság, Martonvásár, (144,2 km): 1. hely
Ultrabalaton, Balatonfüred, (211 km): 3. hely Bács Kiskun Ultra, Kiskörös (80 km): 1. hely Tapolca Trail, Tapolca (43 km): 1. hely 48 órás Világbajnokság, Gloucester, Nagy-Britannia (390 km): egyéni abszolút és korosztályos 1. hely, csapat 1. hely 50 km Magyar Ultrafutó Liga Szenior Bajnokság, B.szőlős: 1. hely 6 Napos Világkupa, Balatonfüred (803 km): 1. hely Magyar Ultrafutó Liga 100 mérföldes Bajnokság, Balaton: 1. hely6 órás Országos Bajnokság, Hangony: 1. hely Magyar Ultrafutó Liga 12 órás Szenior Bajnokság (M45), Balatonfüred, 1. hely
2022
6 órás Országos Bajnokság, Tapolca, (83,5 km): 2. hely 12 órás Országos Bajnokság, Martonvásár, (149,2 km): 1. hely 100 mérföldes Országos Bajnokság, Balaton (13:59:37): 1. hely Backyard Ultra Országos Bajnokság, Tihany (46 óra, 308 km): 3. hely Don Quijote Run (50 km), Tés, 1. hely RunnersLab CountryMan Trail (50 km), Barnag, 2. hely 50 km Országos Bajnokság, Balatonszőlős, 3. hely (M45 2. hely)
24 órás Európa Bajnokság, Verona, (257,049 km): 19. hely (M45 6. hely). Legeredményesebb magyar versenyző. 48 órás Országos Bajnokság (410 km), Balatonfüred, 1. hely (új országos csúcs és a legjobb nemzetközi eredmény 2022-ben).
2021
Balaton Szupermaraton (virtuális), 4 nap alatt közel 200 km, 1. hely 24 órás Országos Bajnokság (242.7 km), Balatonalmádi, 1. hely 50 mérföldes (80.47 km) Országos Bajnokság, Balatonfüred, 2. hely 50 mérföldes Országos Bajnokság Csapatverseny, Balatonfüred, 1. hely Ultra Lupa-tó (50 km), Budakalász, 1. hely Don Quijote Run (80 km), Tés, 1. hely RunnersLab CountryMan Trail (53 km), Barnag, 1. hely Szavanna Trail Terepfutó verseny (22 km), Sukoró, 1. hely Taigetos, kieséses ultrafutóverseny (53 km), Tapolca, 1. hely Vár a Hármas (V3) Hegyi Maraton (42 km – 1730 m szint), Budapest, 1. hely 12 órás Országos Bajnokság (154 km), Veszprém, 1. hely 48 órás Országos Bajnokság (357 km), Balatonfüred, 1. hely 50 Church ultrafutóverseny (80 km), Balaton-felvidék, 1. hely K&H mozdulj! Balaton maraton (1 nap, 3 szakasz), Siófok, 1. hely
2020
Balaton Szupermaraton. 4 nap alatt közel 200 km, 1. hely Ultra Tisza Tó, Tiszafüred. Ultrafutó verseny, 126 km, 2. hely Börzsöny Trail Terepfutó verseny, Diósjenő, 34 km, 2. hely (menet közben eltörött lábujjal) Garmin WTF Aszfalt, Szentendre, 16 km, 2. hely Szőlős Kör, Balatonszőlős. Ultrafutó verseny, 50 km – 730 m szint, 1. hely Vár a Hármas (V3) Hegyi Maraton, Budapest. 42 km – 1730 m szint, 1. hely Ultrabalaton Ultrafutó verseny a Balaton körül, 222 km, 3. hely Garmin WTF Buda Terepfutó verseny, Budapest, 20 km, 1. hely
2019
Szenior Fedettpályás Atlétikai Országos Bajnokság, Budapest: 3000 m, M40 korosztály 1. hely Vértes Terep Maraton (VTM), Szár: 1. hely Balaton Szupermaraton (4 nap alatt közel 200 km): 1. hely Zürich Maraton, Svájc: abszolút 11. hely, korcsoport (M40). 2. hely 50 km-es Országos Bajnokság, Budakalász: 1. hely Utra Trail Hungary Visegrád Trail (30 km, 1200 m szint)): 1. hely Hegyifutó Maraton Országos Bajnokság, 1. hely Börzsöny Trail Terepfutó verseny (34 km, 1500 m szint), Diósjenő: 1. hely Salgótarján – Losonc Nemzetközi Maraton: 1. hely Wizzair Budapest Félmaraton, M40 korosztály 2. hely, Szakmabajnokság (mérnök) 1. hely Intersport Terepfutás (31 km, 1100 m szint): 1. hely Piros 85 Terepfutó verseny abszolút 3. hely, egyben Terep Ultrafutó Országos Bajnokság 1. hely
2018
Szenior Fedettpályás Atlétikai Országos Bajnokság, Budapest: 3000 m, M40 korosztály 3. hely Hegyifutó Félmaraton Országos Bajnokság, Győrújbarát: M40 korosztály 3. hely Hegyifutó Maraton Országos Bajnokság, Felsőtárkány: Abszolút és M40 korosztály 2. hely Utra Trail Hungary Szentendre Trail (54 km): 1. hely (pályacsúccsal) Hegyifutó Országos Bajnokság (10 km), Parád-Kékestető: Szenior (M40) 2. hely Börzsöny Trail Terepfutó verseny (35 km), Diósjenő: 1. hely Szavanna Trail Terepfutó verseny (22 km), Sukoró: 1. hely Wizzair Budapest Félmaraton, M40 korosztály 1. hely, Szakmabajnokság (mérnök) 2. hely Spar Budapest Maraton (egyben Országos Bajnokság): Abszolút 3. hely, M40 korosztály 1. hely, Szakmabajnokság (mérnök) 1. hely Terep Ultrafutó Országos Bajnokság (Piros 85): 2. hely Balaton Maraton (2 nap, 2 részletben), Siófok: 1. hely Multinavigator Hegyifutó Kupasorozat (2018): Abszolút 3. hely, 40-50 éves korosztály 1. hely Futapest Terepfutó Versenysorozat (2018): 40-50 éves korosztály 1. hely Spuri Hosszútávfutó Versenysorozat (2018): M40 korosztály 1. hely
2017
Hegyifutó Maraton Országos Bajnokság, Felsőtárkány: Abszolút 2. hely, Szenior (M40) 1. hely Ultrabalaton futóverseny (212 km), (nonstop) csapatverseny 1. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával Szenior Mezei Futó Országos Bajnokság, Budapest: 4 km, M35 korosztály 3. hely Szenior Atlétikai Országos Bajnokság (5000 m), Budapest: M35 korosztály 1. hely Hegyifutó Országos Bajnokság (10 km), Parád-Kékestető: Szenior (M35) 3. helyBörzsöny Trail Terepfutó verseny (35 km), Diósjenő: 1. hely (pályacsúccsal) Szavanna Trail Terepfutó verseny (22 km), Sukoró: 1. hely (pályacsúccsal) Spar Budapest Maraton: Abszolút és OB 5. hely, M40 korosztály 1. hely San Sebastian (Spanyolország) Maraton: abszolút 10. hely, M40 korosztály 3. hely
2016
Balaton Szupermaraton, csapat abszolút 4. hely, korosztályos 2. hely Hegyifutó Félmaraton Országos Bajnokság, Ózd: 7. hely, Csapat 2. hely Békéscsaba – Arad Szupermaraton, Csapat 2. hely Ultrabalaton futóversenyen (212 km) csapatversenyben 1. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Hortobágy Terep Félmaraton 1. hely WizzAir Budapest Félmaraton: M35 korosztály 2. hely Spar Budapest Maraton: Abszolút és OB 6. hely, M35 korosztály 1. hely, Csapat OB 1. hely 50 km-es Országos Bajnokság, Velence: 1. hely (3:07:14)
2015
Balaton Szupermaraton, csapat abszolút 3. hely, korosztályos 2. hely Pozsony Nemzetközi Maraton, abszolút 5. hely (2:30:57), 2. európai, illetve legjobb magyar futó Keszthely Maraton: 1. hely (2:34:55) Ultrabalaton futóversenyen (212 km) csapatversenyben 2. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Hortobágy Terep Félmaraton 2. hely Szenior Atlétikai Világbajnokság, Lyon, Franciaország: Maraton 1. hely (M35 korosztály) (2:31:17) WizzAir Budapest Félmaraton: M35 korosztály 3. hely Spar Budapest Maraton: Abszolút és OB 5. hely, M35 korosztály 1. hely, Csapat OB 1. hely (2:30:27) Intersport Balaton Félmaraton: 2. hely Magyar Hegyifutó Szövetség kupasorozata, összetett 3. hely
2014
Balaton Szupermaraton, csapat abszolút 3. hely, korosztályos 1. hely Szenior Félmaraton Világbajnokság, egyéni 6. hely (legjobb magyar) és csapat 3. hely (M35-ös korosztály) Pozsony Nemzetközi Maraton, abszolút 6. hely (2:30:03), 3. európai, illetve legjobb magyar futó Vivicitta Félmaraton, abszolút 3. hely Ultrabalaton futóversenyen (212 km) csapatversenyben 1. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával Hortobágy Terep Félmaraton 2. hely Hegyifutó Országos Bajnokság, Kékestető: Szenior (M35 korosztály) 1. hely Szenior Atlétikai Európa-bajnokság, Izmir, Törökország: Maraton 1. hely (M35 korosztály) Maraton Országos Bajnokság csapat 2. hely az ELTE ADSK csapatával Győr-Budapest Szupermaratonon 2. hely az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával Félmaraton Budapest Bajnokság, csapat 2. hely az ELTE ADSK csapatával Intersport Balaton Maraton: egyéni 2. hely, váltó 3. hely
2013
Kaposvár Dombjai Félmaraton 1. hely Atom 100 sorozat (4 verseny alapján) összetett 1. hely Vivicitta Félmaraton 3. hely Ultrabalaton futóversenyen (212 km) csapatversenyben 1. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Hortobágy Terep Félmaraton 1. hely Maraton Országos Bajnokság egyéni 4. hely, csapat 1. hely az ELTE ADSK csapatával Bécs-Budapest Szupermaratonon 2. hely az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával Félmaraton Budapest Bajnokság, egyéni 5. hely, csapat 1. hely az ELTE ADSK csapatával Intersport Balaton Maraton: egyéni 3. hely, váltó 2. hely
2012
Kikelet Félmaraton, Baja 1. hely Vivicitta Félmaraton 2. hely Mátrabérc-trail nemzetközi terep ultra futóverseny (58 km, 2800 m szint) 3. hely, legjobb magyar versenyző. Ultrabalaton futóversenyen (212 km) csapatversenyben 1. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Hortobágy Terep Félmaraton 1. hely Ironman Váltóverseny (nekem 42 km futás) 1. hely a Nutrend Team csapatával Hosszú Távú Hegyifutó Országos Bajnokság (28 km, 900 m szint) 3. hely Maraton Országos Bajnokság egyéni 9. hely, csapat 3. hely az ELTE ADSK csapatával Bécs-Budapest Szupermaratonon 1. hely az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Intersport Balaton Maraton: egyéni 2. hely, váltó 1. hely
2011
Vivicitta Félmaraton 3. hely Samsung Terep Félmaraton 3. hely Ultrabalaton futóversenyen (212 km) csapatversenyben 3. helyezés az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Hortobágy Terep Félmaraton 1. hely (38 fokban:-) Ironman Váltóverseny (nekem 42 km futás) 1. hely a Monthy Polythlon csapatával Maraton Országos Bajnokság egyéni 3. hely, csapat 1. hely az ELTE ADSK csapatával Bécs-Budapest Szupermaratonon 2. hely az ELTE Sashegyi Gepárdok csapatával. Intersport Balaton Maraton: 1. hely (egyéni és váltó is)
