Sashegyi Gepárdok

“A gepárdok mind állatok!”

A nem létező “legprofibb amatőr futóklub” megtisztelő címre pályázva rójuk a kilométereket a Normafa-Sashegy-Gellért-hegy Bermuda háromszögben. Versenyre kelünk a széllel, a kóbor kutyákkal és a télapóval is. Általában győzünk. Az utóbbi időben már csak megszokásból is. A szegmentizáció és a kudosizmus finom lelkünket klubosodásra sarkalta. Akinek tetszik, bátran csatlakozhat!

Gepárd edzések: kedd, csütörtök, valamint futóiskola hétfőn és szerdán is. Vasárnap közös hosszú (25-35 km). Szombaton közös futások, versenyek és más lábmozgató mókázások. A péntek a tied! Aznap annyit futsz, amennyi jól esik, meg amennyit Edzőbá előír. Viszont a hét többi napja pihenő, amikor egyéb testmozgással, tornával, nyújtással, jógával készíted fel a szervezetedet a futóedzés megterhelésére.

BÜSZKESÉGEINK

Maráz Zsuzsanna

2x Spartathlon győztes
(2019)
4x UB győztes (2019, 2020)
3x Az év ultrafutója (2016, 2017, 2018)
12 órás futás világranglista vezető (139,418 km)

Simonyi Balázs

7x Spartathlon teljesítő
(2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019)
5x UB teljesítő
Sakura Michi Nature Run, Japan, 250km, 2x teljesítő
Aethlios Race (Nemea – Olympia), Görögország, 180km terep, 2x teljesítő

Beda Szabolcs

Szenior Maraton Világbajnok
(2015)
Szenior Maraton Európa-bajnok (2014)
50 km-es Országos Bajnokság: 1. hely (2016, 2019)
Hegyifutó Maraton Országos Bajnokság: 1. hely (2019)
Terep Ultrafutó Országos Bajnokság, 85 km: 1. hely (2019)
Maraton Országos Bajnokság: 3. hely (2011, 2018)
Ultrabalaton, 222 km: 3. hely (2020)

Cseke Lilla

Az év ultrafutója
(2019)
Korinthosz 80 km női 1. hely (2020)
Ultra Tiszta-tó (UTT) 65 km női 1. hely (2020)
100 km országos bajnokság női 1. hely (2019)
Ultra Tisza-tó (UTT) 111 km női 1. hely (2019)
BSZM női 1. hely (2019)
6 órás országos bajnokság női 1. hely (2019)
BSZM női 1. hely (2018)

Vajda Zoltán

Ultra Tisza Tó, 65 km, 1. hely
(2020)
Korinthosz Ultrafutó verseny, 80 km, 1. hely (2019)
Wizz Air Félmaraton, 21 km, M55 1. hely (2019)
Ultrabalaton, 212 km, 2. hely (2012)
Spartathlon, Athén-Spárta, 246 km, 3X teljesítő
Badwater Ultramarathon, Death Valley (USA), 217 km, 1X teljesítő
Kinizsi Százas Teljesítménytúra, 100 km, 36X teljesítő

Burucs Ferenc

2019. február 10-én Barcelonában 1:04:53 3:05/km idejű félmaratont futott, aminél jobbat utoljára 2015-ben futott magyar versenyző.
ide kívánkozik még a Sashegyi Gepárdok 3 Maraton Országos Bajnokság győzelme, amiből az utolsó kettőnél az arany mellett az ezüst érmet is a csapat hozta el (2011, 2014, 2015)

valamint az a legalább 138 futó, aki a Sashegyi Gepárdok csapatához tartozva szabad idejét és pénzét arra szánja, hogy minél hamarabb jusson el minél messzebbre.

Olvassátok végig az elmúlt időszak eredményeit:
2019 :: 2020 :: 2021

Történetünk


2008. március 1-én még Nike futóklubként indult útjára a Sashegyi gepárdok nevű „futóbarát csoportosulás”. Célunk az volt – és maradt is -, hogy magas színvonalú, minden igényt kielégítő hosszútávfutó edzéseket tartsunk olyan amatőr futóknak, akiknek a közös kocogásnál nagyobb ívű terveik és elvárásaik vannak. Működésünk bizonyítja, hogy harmincon túl, munka mellett is elképzelhető olyan maratoni felkészülés, aminek akár OB győzelem is lehet a vége. Az élet persze nem csak a futás körül forog, de talán pont emiatt nagyon hatékonyan és pontosan kell edzeni a fejlődés érdekében. Nálunk minden hétfő, kedd és csütörtök közös futással telik, ezek zöme intenzívebb résztáv/iramjáték. Még a legrosszabb időben is mindig található 10-15 ember, aki eljön futni. Persze ma már több szinten áll össze a program, hétfőn futóiskola (kezdőktől a haladókig), kedden és csütörtökön pedig haladó edzés Gáborral, szerdán újdonságként középhaladó futóedzés Virággal.
2009-ben a futókból és triatlonosokból álló amatőr csapat már 55 futóversenyen vett részt, sokan csak teljesítettek egy-egy rövidebb, vagy inkább hosszabb távot, mások a dobogóra hajtottak, általában sikerrel. Rendszerint az egyik legnagyobb klub voltunk a versenyeken.

Az első nagy álom 2011-ben teljesült, megnyertük első csapat OB aranyukat a Budapest Maratonon, amit azóta Beda Szabolccsal (1x), Szabó Gáborral (2x) még kettő követett, ráadásul duplázva, az ezüstéremmel együtt. A mai napig elmondhatjuk, hogy a rendszeresen készülő tagok folyamatos fejlődést produkálnak, az egyre javuló egyéni legjobb versenyidőkön túl azonban az a legjobb a gepárd létben, hogy egy valóban összetartó kis csapattá váltunk az évek során, ahol mindenki kölcsönösen tiszteli a másikat, a jó hangulat és a csapat morál tekintetében kimagaslóak vagyunk. Egy sashegyi gepárd nem attól lesz igazán gepárd, hogy gyors; a kitartás és a szívósság a mi fő fegyverünk. Mindenkit szívesen látunk a sorainkban, aki szereti a kihívásokat, és szeretné megtudni mire képes ezen a téren.

De kik is vagyunk mi?

Amatőr sportolók, akik szeretnek futni. Van köztünk félramaratonista, maratonista, ultrafutó, triatlonos, Ironman. Futunk aszfalton, terepen, biciklizünk, úszunk.

Munka és sokan család mellett edzünk, készülünk versenyekre, vagy futunk akár verseny nélkül is, a futás öröméért. Dolgozunk, mint irodai munkatárs, cégvezető, kutató, informatikus, rádiós műsorvezető, coach, pedagógus. De találhatsz köztünk zenészt, művészt, táncost, fotóst. Munka mellett sokan elkötelezettek vagyunk valamilyen nemes ügy mellett.  Van köztünk Suhanj! segítő, hospice nagykövet, a Vegán Állatvédelem Egyesület önkéntese, illetve futónagykövete, erdőtelepítésben segédkező, állatmenhelyet támogató, vagy hajléktalan ellátásban segítő a Vitamin Kommandó, a Budapest Bike Maffia és a Backpack Runners segítségével, Bátor Tábor önkéntes, de többen töltjük a szabad időnket azzal, hogy mások szemetét szedjük össze a PET Kupa keretében. S ha van rá lehetőség, a futás által igyekszünk felhívni a figyelmet ezekre a kezdeményezésekre.

Sokszínűek vagyunk és mindenki a saját “színével”, hozzáadott értékével gazdagítja a közösségünket. Szeretünk edzésen kívül is kapcsolatot tartani, találkozni, közös élményeket gyűjteni. Sokszor indulunk csapatként is versenyeken. A jövőben tervezünk közösségi futásokat is, hogy összehozzuk a futóközösséget, népszerűsítsük a futást és csapatunkat is jobban megismerhesse bárki.

ELTE Sashegyi Gepárdok

3 hours 47 minutes ago

Fantasztikusan szerepelt minden gepárd a hétvégén!
🥇1. hely: Beda Szabi - Don Quixote Run Tés (80 km, 6:22:56, 4:47/km)
🥇1. hely: Csereklei József - Don Quixote Run Tés (50 km)
🥇1. hely: Dr. Garai Ágnes Szonja - Az Összes Km Félmaraton (1.32)
🥇1. hely (kat, abszolút 5.): Dr. Király Bernadett - K&H futóest félmaraton (1:40:56)
🥈2. hely: Csákvári Zsiga - Az Összes Km Félmaraton - Félmaraton PB! (1:24:45, 3:59/km)
🥈2. hely: Hegyi-Sági Adrienn - Telihold futam 10 km (47:15, 4:42/km)
🥈2. hely: Tóth Szabi – X. Médiabajnokság Tilos Rádió csapat 7 km (28:14, 4:01/km)
🥉3. hely (kat.): Al-Hajal Sándor K&H futóest 10km (41:03, 4:03/km)
Külön gratulálunk Csákvári Zsigának, aki Szabó Gábor futóedző ingyenes konzultációját is bezsebelte a helyezéshez járó nyereménycsomaggal. 😀
#futás #verseny #felmaraton #ultra

ELTE Sashegyi Gepárdok

2 days 8 hours ago

NAPI INSPIRÁCIÓ
Jacinto Bonilla (81)

​Hányan mondhatják el magukról, hogy névadói lehettek egy Crossfit WOD (Workout of the Day) gyakorlatsornak? A “CrossFit Nagyapja", Jacinto Bonilla a “Jacinto Storm” keresztapja. Ő maga minden évben eggyel többet teljesít a sorozatából. Július 3-án lett 81 éves, de csak 66 évesen kezdett crossfitezni, sok év maraton futás, bodybuilding és karate edzés után. Ő a legidősebb ember, aki hatszor teljesítette a Crossfit Games-t olyanokkal együtt, akik évtizedekkel fiatalabbak nála. 79 évesen például harmadik (!) lett az 50+ korosztályban. Jacinto Bonilla így ünnepelte a 81. születésnapját:

81 ugrókötelezés
81 gugolás
81 fekvőtámasz
81 Wall balls (medicinlabda falhoz csapdosása)
81 Kettle bell swing (40 kg-os bell-lel!)
81 Kettle bell Deadlift (40 kg-os bell-lel!)
81 ugrókötelezés

#inspiracio

ELTE Sashegyi Gepárdok

5 days 8 hours ago

Viharos időket élünk! Könnyű ez egy triatlon klubban, ahol a víz is jó barát. A csapat egy része Ausztriában edzőtáborozik, mások a napon cserzik a bőrüket, vagy árnyékban hűsölnek, de mindenki mozog, amennyit bír. Sőt! Kifejezetten jól jön a felkészüléskor ez az Afrika szimulátor 😉

Sashegyi Gepárdok - Heti összesítő 07.12.-07.18.
megtett összes távolság: 5,080.8 km
edzésre fordított idő: 470 óra 47 perc
megfutott szint: 55,393 m
#sashegyigepardok #futas #terepfutas #edzes

ELTE Sashegyi Gepárdok

1 week 4 hours ago

🥈 Tichy-Rács Éva, egy fiatal gepárd társunk 2. lett a Lupa Beach Run 10 km-es Swim Run számában. Gratulálunk, Vica! Az abszolút 7. hely pedig még fényesebbé teszi ezt a kupát!
#verseny

ELTE Sashegyi Gepárdok

1 week 1 day ago

🥇Beda Szabi 3:21:54-es idővel megnyerte az Ultra Lupa Egyéni 50 km-es versenyét! Az összes eredményt itt találjátok:
runtiming.hu/verseny/ultralupa/ultralupa-egyeni50/idoeredmenyek
Minden résztvevőnek gratulálunk! <3
#verseny #ultra


Nem csak számokban, kilométerben és óra/percben mérhető, amit elérünk. Ott van mögötte a rászánt idő, energia, a kitartás, az elkötelezettség, a türelem és az alázat. Jó tartozni egy olyan közösséghez, ahol nem csak a sikereknek örülünk, hanem támogatjuk is egymást.