Sashegyi Gepárdok

“A gepárdok mind állatok!”

Gepárd edzőtábor a Kétvölgyben (2022.06.03-12.)
– élménygazdag képes beszámoló a nyár első edzőtáboráról

Életmódváltás
– Cseke Lilla beszélget Dr. Juhász-Keglovits Klárával

Sportolj a levegőben
– Cseke Lilla az aerial sportokról

Magyar Atlétikai Szövetség Ultrafutó Szakosztály 2021-es díjkiosztó
2021 év női ultrafutója (aszfalt): Cseke Lilla
2021 év férfi ultrafutója (aszfalt): Beda Szabolcs
2021 év ultrafutó felfedezettje: Dr. Drabik Krisztina
2021 ultrafutó edzője: Szabó Gábor
2021 ultrafutó csapata: Elte SE Sashegyi Gepárdok
2021 sport- és társadalmi felelősségvállalás különdíj: Maráz Zsuzsanna

A nem létező “legprofibb amatőr futóklub” megtisztelő címre pályázva rójuk a kilométereket a Normafa-Sashegy-Gellért-hegy Bermuda háromszögben. Versenyre kelünk a széllel, a kóbor kutyákkal és a télapóval is. Általában győzünk. Az utóbbi időben már csak megszokásból is. A szegmentizáció és a kudosizmus finom lelkünket klubosodásra sarkalta. Akinek tetszik, bátran csatlakozhat!

Gepárd edzések: kedd, csütörtök, valamint futóiskola hétfőn és szerdán is. Vasárnap közös hosszú (25-35 km). Szombaton közös futások, versenyek és más lábmozgató mókázások. A péntek a tied! Aznap annyit futsz, amennyi jól esik, meg amennyit Edzőbá előír. Viszont a hét többi napja pihenő, amikor egyéb testmozgással, tornával, nyújtással, jógával készíted fel a szervezetedet a futóedzés megterhelésére.

BÜSZKESÉGEINK

Simonyi Balázs

8x Spartathlon teljesítő
(2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2021)
5x UB teljesítő
2x Sakura Michi Nature Run, Japan, 250km
3x Aethlios Race (Nemea – Olympia), Görögország, 180km terep, legjobb eredmény: 20:33:39, 1. hely, 2021
2x Balaton Szupermaraton

Beda Szabolcs

Az Év Ultrafutója (aszfalt)
2021
Szenior Maraton Világbajnok (2015)
Szenior Maraton Európa-bajnok (2014)
Maraton Országos Bajnokság: 3. hely (2011)
Hegyifutó Maraton Országos Bajnokság: 1. hely (2019)
50 km-es Országos Bajnokság: 1. hely (2016, 2019)
Terep Ultrafutó Országos Bajnokság, 85 km: 1. hely (2019)
Balaton Szupermaraton (200 km / 4 nap): 1. hely (2020)
Ultrabalaton, 222 km: 3. hely (2020)
12 órás Országos Bajnokság: 1. hely (2021, 2022)
24 órás Országos Bajnokság: 1. hely (2021)
48 órás Országos Bajnokság: 1. hely (2021)

Cseke Lilla

Az év ultrafutója
(2019, 2021)
Ultrabalaton, 210km: 1. hely és pályacsúcs (2022), 216km: 2. hely (2021)
Korinthosz 80 km női 1. hely (2020)
Ultra Tiszta-tó (UTT) 65 km női 1. hely (2020)
100 km országos bajnokság női 1. hely (2019)
Ultra Tisza-tó (UTT) 111 km női 1. hely (2019)
BSZM női 1. hely (2019)
6 órás országos bajnokság női 1. hely (2019)
BSZM női 1. hely (2018)

Vajda Zoltán

Ultra Tisza Tó, 65 km, 1. hely
(2020)
Korinthosz Ultrafutó verseny, 80 km, 1. hely (2019)
Wizz Air Félmaraton, 21 km, M55 1. hely (2019)
Ultrabalaton, 212 km, 2. hely (2012)
Spartathlon, Athén-Spárta, 246 km, 3X teljesítő
Badwater Ultramarathon, Death Valley (USA), 217 km, 1X teljesítő
Kinizsi Százas Teljesítménytúra, 100 km, 36X teljesítő

Burucs Ferenc

2019. február 10-én Barcelonában 1:04:53 3:05/km idejű félmaratont futott, aminél jobbat utoljára 2015-ben futott magyar versenyző.
ide kívánkozik még a Sashegyi Gepárdok 3 Maraton Országos Bajnokság győzelme, amiből az utolsó kettőnél az arany mellett az ezüst érmet is a csapat hozta el (2011, 2014, 2015)

valamint az a legalább 138 futó, aki a Sashegyi Gepárdok csapatához tartozva szabad idejét és pénzét arra szánja, hogy minél hamarabb jusson el minél messzebbre.

Olvassátok végig az elmúlt időszak eredményeit: 2021
:: 2020 :: 2019

Történetünk


2008. március 1-én még Nike futóklubként indult útjára a Sashegyi gepárdok nevű „futóbarát csoportosulás”. Célunk az volt – és maradt is -, hogy magas színvonalú, minden igényt kielégítő hosszútávfutó edzéseket tartsunk olyan amatőr futóknak, akiknek a közös kocogásnál nagyobb ívű terveik és elvárásaik vannak. Működésünk bizonyítja, hogy harmincon túl, munka mellett is elképzelhető olyan maratoni felkészülés, aminek akár OB győzelem is lehet a vége. Az élet persze nem csak a futás körül forog, de talán pont emiatt nagyon hatékonyan és pontosan kell edzeni a fejlődés érdekében. Nálunk minden hétfő, kedd és csütörtök közös futással telik, ezek zöme intenzívebb résztáv/iramjáték. Még a legrosszabb időben is mindig található 10-15 ember, aki eljön futni. Persze ma már több szinten áll össze a program, hétfőn futóiskola (kezdőktől a haladókig), kedden és csütörtökön pedig haladó edzés Gáborral, szerdán újdonságként középhaladó futóedzés Virággal.
2009-ben a futókból és triatlonosokból álló amatőr csapat már 55 futóversenyen vett részt, sokan csak teljesítettek egy-egy rövidebb, vagy inkább hosszabb távot, mások a dobogóra hajtottak, általában sikerrel. Rendszerint az egyik legnagyobb klub voltunk a versenyeken.

Az első nagy álom 2011-ben teljesült, megnyertük első csapat OB aranyukat a Budapest Maratonon, amit azóta Beda Szabolccsal (1x), Szabó Gáborral (2x) még kettő követett, ráadásul duplázva, az ezüstéremmel együtt. A mai napig elmondhatjuk, hogy a rendszeresen készülő tagok folyamatos fejlődést produkálnak, az egyre javuló egyéni legjobb versenyidőkön túl azonban az a legjobb a gepárd létben, hogy egy valóban összetartó kis csapattá váltunk az évek során, ahol mindenki kölcsönösen tiszteli a másikat, a jó hangulat és a csapat morál tekintetében kimagaslóak vagyunk. Egy sashegyi gepárd nem attól lesz igazán gepárd, hogy gyors; a kitartás és a szívósság a mi fő fegyverünk. Mindenkit szívesen látunk a sorainkban, aki szereti a kihívásokat, és szeretné megtudni mire képes ezen a téren.

De kik is vagyunk mi?

Amatőr sportolók, akik szeretnek futni. Van köztünk félramaratonista, maratonista, ultrafutó, triatlonos, Ironman. Futunk aszfalton, terepen, biciklizünk, úszunk.

Munka és sokan család mellett edzünk, készülünk versenyekre, vagy futunk akár verseny nélkül is, a futás öröméért. Dolgozunk, mint irodai munkatárs, cégvezető, kutató, informatikus, rádiós műsorvezető, coach, pedagógus. De találhatsz köztünk zenészt, művészt, táncost, fotóst. Munka mellett sokan elkötelezettek vagyunk valamilyen nemes ügy mellett.  Van köztünk Suhanj! segítő, hospice nagykövet, a Vegán Állatvédelem Egyesület önkéntese, illetve futónagykövete, erdőtelepítésben segédkező, állatmenhelyet támogató, vagy hajléktalan ellátásban segítő a Vitamin Kommandó, a Budapest Bike Maffia és a Backpack Runners segítségével, Bátor Tábor önkéntes, de többen töltjük a szabad időnket azzal, hogy mások szemetét szedjük össze a PET Kupa keretében. S ha van rá lehetőség, a futás által igyekszünk felhívni a figyelmet ezekre a kezdeményezésekre.

Sokszínűek vagyunk és mindenki a saját “színével”, hozzáadott értékével gazdagítja a közösségünket. Szeretünk edzésen kívül is kapcsolatot tartani, találkozni, közös élményeket gyűjteni. Sokszor indulunk csapatként is versenyeken. A jövőben tervezünk közösségi futásokat is, hogy összehozzuk a futóközösséget, népszerűsítsük a futást és csapatunkat is jobban megismerhesse bárki.

ELTE Sashegyi Gepárdok

1 day 9 hours ago

„Sírni csak a győztesnek szabad!” 😉 - interjú Réz Eszterrel, a Korinthosz 80 idei női győztesével Szabó Gábor: Kedves Eszter, rólad még az ultrában jártas futók is csak maximum annyit tudtak, hogy „egész ügyes”, valahogy a verseny győzelmek elkerültek. Most végre megtört a jég, ami egyébként ezen a versenyen kulcsfontosságú elem. 😊 Mesélj kérlek pár szóval az utóbbi évekről, szerintem sokakat érdekel, hogyan lehet a K80-ra így felkészülni. Réz Eszter: 2020 óta a Sashegyi Gepárdok csapatát erősítem. Az ezt megelőző 1-1,5 évben Ispánki Zoltán segítette a felkészülésem akire nagyon jó szívvel gondolok vissza. Sokat köszönhetek neki. Az elmúlt majdnem 3 év a gepárdoknál valóban nagy változást hozott az életembe. Most érzem azt igazán, hogy tudok és szeretek futni. Évről évre nőtt a mennyiségi és minőségi munkák száma és én ezt egy percig nem bántam. Nagyon jó érzés volt megtapasztalni, hogy sokkal több mindent elbírok annál, amint eddig hittem. Versenyeken viszonylag kevés alkalommal találkozhattak velem, mert nem vagyok versengő alkat. Inkább örömfutó. Valószínűleg ezért történhetett meg az, hogy igazán egyik alkalommal sem érvényesült az az edzésmunka, amit a futásba fektettem. A jövőben ezen szeretnék változtatni. Természetesen ez nem kevés belső vívódást okozott/okoz a mai napig és az idei Korinthosz 80 pont

ELTE Sashegyi Gepárdok

2 days 10 hours ago

Tóth Szabi gepárd társunk keresztedzés gyanánt - sok önkéntes barátjával egyetemben - 9 nap alatt 14 tonna szeméttől szabadította meg a Tiszát a X. Jubileumi PET Kupa keretében. A Pet Kupa 9 éve rendezi meg a Tisza, a Bodrog és más súlyosan szennyezet terület közösségi hulladékszedését. Kicsit izgultunk, hogy Szabi lába elsatnyul a napi sok órás kenuzástól, de a képen jól látható a bal combjának izomszerkezete :). A 83 folyamkilométeren - Dobrád és Tiszadada között - a társaság 2880 zsák szemetet szedett össze. Mindezt saját maguk által épített, PET palackokon úszó tutajok segítségével.
#PetKupa #TisztaTisza

ELTE Sashegyi Gepárdok

3 days 10 hours ago

A Don Quijote Ultra&Run hétvégi eseményének 50 km-es távján 2 gepárd indult
🥇női 1. hely és abszolút 3. hely: Cseke Lilla (4:02:00, 4:45/km)
🥇férfi 1. hely: Beda Szabi (3:47:00, 4:35/km)
Minden indulónk gratulálunk, aki ebben a melegben a mocorgást választotta! <3

ELTE Sashegyi Gepárdok

4 days 9 hours ago

Hétvégi versenyajánló! Az egyik legtutibb terepfutás, remek pálya, fincsi frissítés és igazi családias hangulat vár rád a Szavanna trailen 🙂 Menjetek, fussatok, jó lesz! 🙂
Beda Szabi így ír róla: Pontosan egy hét múlva (aug. 14.) kerül megrendezésre az egyik kedvenc terepversenyem, a Szavanna Trail. És nem csak azért kedvenc, mert mindig jó meleg van, hanem azért is, mert gyönyörű, de jól fuható a pálya, mert tökéletes a pályajelölés, és persze azért is, mert a célban dinnye, kóla és sütihegyek várnak minden célbaérkezőt! Én ott leszek! Gyertek ti is, jó móka lesz! 👉🏃‍♂️👌😍

ELTE Sashegyi Gepárdok

5 days 12 hours ago

A Korinthosz Ultrafutó verseny a gepárdok 🐆 egyik kedvenc terepe. Tulajdonképp egy magyar szavanna, ahol kedvükre kergethetik a virtuális gazellákat.

Korinthosz 40 női
🥇1. hely: Dr. Drabik Krisztina (3:56:30)

"A feladatom a hétvégére az volt, hogy szombat éjfélkor fussam le könnyen a Korinthosz Ultra Running Race 40 km távját, majd zuhany henger és reggeli után szálljak újra buszra és 10 órától még könnyebben mozgassak át a 16 kilin.
40 km éjszaka 1.hely🥇
16 km délelőtt 2. hely 🥈"

Korinthosz 40 férfi
🥈2. Bóvári Gábor (3:06:14)

Korinthosz 80 női
🥇1. hely: Réz Eszter (7:29:53)
5. hely: Cinkotai Klári (7:51:06)
Nagy Dóri (9:55:34)

Korinthosz 80 férfi
🥈2. hely: Szabó Gábor (7:04:59)

Korinthosz 160 női
🥉3. hely: Mórocza Andrea (18:14:27)

Korinthosz 160 férfi
🥇1. hely: Vajda Zoltán (15:34:14)

Minden indulónak gratulálunk!


Nem csak számokban, kilométerben és óra/percben mérhető, amit elérünk. Ott van mögötte a rászánt idő, energia, a kitartás, az elkötelezettség, a türelem és az alázat. Jó tartozni egy olyan közösséghez, ahol nem csak a sikereknek örülünk, hanem támogatjuk is egymást.