A Repülő Gepárd
Félmaraton: 1:21:37
30 km: 1:59:55
50 km: 3:57:49
1992-ben születtem, Cegléden.
Miért kezdtél el futni, és miért ajánlanád másnak ezt a sportot?
2011-ben kezdtem el rendszeresen futni. A gimi utolsó évében testnevelés órán elengedték a kezünket. Az osztálytársak fociztak, amiben nem voltam túl jó, ezért én csak futottam a pálya körül. A Gepárdokhoz 2016 tavaszán csatlakoztam.
Mit csinálsz a futáson kívül?
Villamosmérnöki diplomám van, de szoftverfejlesztésben dolgozok. Szabadidőmben természetesen más sportokban is kipróbálom magam, úszás, kerékpározás, de a téli sportok is tetszenek, mint a jégkori és a síelés. Néha elő veszem a gördeszám is, amivel 7 évig voltam jó barátságban. Imádom a latin kultúrát, ezért a kubai salsa bonyolultabb mozdulatai sem idegenek már számomra.
Legújabb sport az életemben a repülés, jelenleg motoros vitorlázó gépre van szakszolgálati engedélyem.
Szerinted mi a titkos “fegyvered” akár edzés, akár verseny során?
Az egész nem működne a futás iránti szeretet nélkül. Versenyeken sokat segít a megfelelő elszántság, alázat, motiváció.
Mi volt az első versenyed és hogy élted meg?
Az iskolai mezei futásokat leszámítva az első versenyem 2011 őszén a Budapest Maraton volt. Nem sokkal az esemény előtt neveztem be a versenyre, ezért elég felkészületlenül álltam rajthoz. 25 km-ig elég jól bírtam, de utána már jöttek a kellemetlen érzések is.
Van-e kedvenc versenyed és ha igen, miért?
Kimondott kedvencem nincs.
2018-ban volt lehetőségem Las Vegasban egy félmaratonon futni. Este volt a rajt, az útvonal egyenesen ment végig a kivilágított szállodák között, a szurkolók a teljes távon élő kordont alkottak. Az amerikaiak nagyon értenek a show csináláshoz, úgyhogy sokáig tartana sorolni miért volt jó.
Magyarországon természetesen a nagyversenyek, mint a Vivicitta, BP Maraton, UltraBalaton, de nagyon szeretem a kisebb versenyeket is.
Szerintem nagyon jó hangulata van a Ceglédfürdő Futófesztiválnak is, aminek egyik főszervezője vagyok.
Van-e kedvenc futóútvonalad?
Cegléden van egy 3 illetve egy 12 km-es bevált köröm, de ha hosszút szeretnék menni, akkor átfutok Ceglédbercelre és vissza. A Gepárd útvonalakból pedig elég sok van, változatosak, de a Duna mentén, valamint a Normafás útvonalakat szeretem a legjobban.
Hogyan készülsz versenyekre, van-e babonád, rituáléd?
Edzésben törekszem a lehető legjobban teljesíteni az edzéseket. Verseny előtt a megfelelő lelki felkészülésen kívül nem csinálok semmi különlegeset. Közben ha holtpont, vagy nehézség jön, akkor azt hajtogatom, hogy Gepárd vagyok, ez általában segít.
Ahol megtalálhatsz:
https://www.instagram.com/zoltanlicsak/
https://www.strava.com/athletes/22668712
Eredmények:
2023
Runway Run Budapest, 10.5 km – 1. hely (35:58) – PB! Bicogó Maraton, férfi kötött páros, 43,9 km – Kategória 1. hely
SPAR Budapest Maraton, 30 km – 4. hely (1:59:55) – PB!
Jászság Dinamikája, 21 km – 2. hely
2022
Magyarkanisa, 10.2 km – 2. hely (37:11) – PB!
Budapest Maraton 4 fős férfi váltó – 3. hely
Honvéd Kupa Duatlon ( 5 km, 20 km, 2.5 km ) – 4. hely
2021
Rácalmási szigetfutás – 2. hely
2020
Yours Truly Tápiószele, 50 km – 2. hely (03:57:49) – PB!
Gánt Trail, 13 km, 330 szint – 2. hely (58:18)
Lupa Beach Run, 10 km – 2. hely (36:40)
VI. hód Futófesztivál, 7 km – 1. hely (25:58)
BUG Citadella, 7km – Kategória 1. hely
Ceglédbercel Futófesztivál, 10 km – 3. hely (38:24)
Balatonparti Futónap, 10.5 km – 1. hely (38:05) – PB !
Kishegy Trail, 14 km, 390m szint – 1. hely (1:01:55) – PÁLYACSÚCS!
UltraBalaton, 8 fős férfi váltó – 1. hely ( Sashegyi Gepárdok )
SPAR Budapest Maraton, 30 km – 3. hely (02:01:27) – PB!
Nato RUN, 10km, vegyes váltó – 5. hely ( Ledacs-Kiss Dorottyával )
Fussneki Futófesztivál, 10.5 km – 3. hely
Síház kupa 3 fős váltó, 15 km, 540m szint – 1. hely
2019
Gánt Trail, 13 km, 330 szint – 2. hely
UltraBalaton, 8 fős férfi váltó – 1. hely ( Sashegyi Gepárdok )
Tiszaparti félmaraton, félmaraton – 2. hely
Mercedes Futás, 10 km – 3. hely
Háromhuta, 10 km – 2. hely
Ceglédbercel Futófesztivál, 10 km – 1. hely – PÁLYACSÚCS
Kifut Veresegyháza, 10 km – 1. hely
Bicogó Maraton, 46.8 km, férfi kötött páros – 1. hely ( Ali Tamással )
Budapest Maraton, férfi páros – 2. hely
Jászság Dinamikája, félmaraton – 1. hely
2018
Szeszélyes dombfutás, 10.5 km – 2. hely
Tessedik Félmaraton, félmaraton – 3. hely
UltraBalaton, 8 fős férfi váltó – 1. hely ( Sashegyi Gepárdok )
Tiszaparti félmaraton, félmaraton – 3. hely
Négy évszak maraton tavasz, 10.5 km – 1. hely
K&H Budapest félmaraton trió – 3. hely
Monorierdei félmaraton, félmaraton – 3. hely
SZUFLA Futófesztivál, félmaraton – 2. hely
Négy évszak maraton nyár, 10.5 km – 1. hely
Haraszti Futóparti, 14 km – 3. hely
Bicogó Maraton, 46.8 km, férfi kötött páros – 1. hely
